www.digital-harmony.eu Von der Europäischen Union finanziert. Die geäußerten Ansichten und Meinungen entsprechen jedoch ausschließlich denen des Autors bzw. der Autoren und spiegeln nicht zwingend die der Europäischen Union oder der Europäischen Exekutivagentur für Bildung und Kultur (EACEA) wider. Weder die Europäische Union noch die EACEA können dafür verantwortlich gemacht werden. Projektnummer: 101195789 — ERASMUS-EDU-2024-POL-EXP-DIGITAL Checkliste für den Missionserfolg Meine digitale Harmonie: Checkliste für den Missionserfolg Name: ___________________________________________ Ziel: Schließe alle 5 Missionen ab, um ein Wächter der digitalen Harmonie zu werden. Status Name der Mission Was ich tun muss Meine Reflexion ☐ 1. Bildschirm-WetterCheck Beobachte 3 Tage lang mein „Körperwetter“ und mein „Stimmungswetter“ (sonnig, bewölkt, stürmisch) nach der Bildschirmnutzung. Eine Aktivität, die mich „stürmisch“ macht, ist: ☐ 2. Digitaler Ernährungsdetektiv Sortiere meine Bildschirmaktivitäten 3 Tage lang in „Nahrhaft“ oder „Leere Kalorien“. Eine Änderung, die ich vornehmen werde: Anstelle von _____________ werde ich _____________. ☐ 3. Bildschirm-AusExperiment Führe eine Bildschirm-Aus-Herausforderung (Digitaler Sonnenuntergang, Pausenmeister oder gemeinsame Mahlzeiten) 5 Tage lang durch. Die größte Veränderung, die mir aufgefallen ist, war: ☐ 4. Verbindungs-Quest Schließe alle 3 Aufgaben ab: Gespräch ohne Geräte, Erinnerungsinterview und Präsenzcheck. Was mir in Bezug auf echte Verbindung aufgefallen ist: ☐ 5. Code für Bildschirmausgleich Schreibe meine 3 persönlichen „Ich werde...“- Versprechen auf und hänge sie dort auf, wo ich sie sehen kann. Mein wichtigstes Versprechen lautet: So verwendest du diese Checkliste: 1. Kästchen ankreuzen: Kreuze das Kästchen auf der linken Seite (☐) an, sobald du eine Aufgabe erledigt hast. 2. Fülle die Lücke aus: Schreiben Sie einen kurzen Gedanken in die Spalte „Meine Reflexion“. 3. Letzter Schritt: Sobald alle 5 Kästchen angekreuzt sind, zeige dies deiner Lehrkraft oder einem Elternteil, um deine neuen digitalen Superkräfte zu feiern! Denk daran: „Bei der Bildschirmbalance geht es nicht darum, perfekt zu sein oder auf Technologie zu verzichten – es geht darum, ACHTSAM zu sein. An manchen Tagen wirst du dich „sonnig“ und ausgeglichen fühlen; an anderen Tagen rutschst du vielleicht in „stürmische“ Gewohnheiten ab. Das ist völlig normal! Wichtig ist, dass du wahrnimmst, wie sich Bildschirme auf dich auswirken, aus deinen Mustern lernst und es weiter versuchst. Deine Bildschirme sollten FÜR dich arbeiten, nicht dich kontrollieren. Kleine Veränderungen führen zu großen Ergebnissen. Du schaffst das, Bildschirm-BalanceWächter/Wächterin!“
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