www.digital-harmony.eu Von der Europäischen Union finanziert. Die geäußerten Ansichten und Meinungen entsprechen jedoch ausschließlich denen des Autors bzw. der Autoren und spiegeln nicht zwingend die der Europäischen Union oder der Europäischen Exekutivagentur für Bildung und Kultur (EACEA) wider. Weder die Europäische Union noch die EACEA können dafür verantwortlich gemacht werden. Projektnummer: 101195789 — ERASMUS-EDU-2024-POL-EXP-DIGITAL Aufgabe 3: Überprüfung meiner Passwörter und Datenschutzeinstellungen Thema: Passwörter und Datenschutzeinstellungen stärken Die Aufgabe: Nehmen Sie eine kleine, praktische Änderung vor, um Ihre digitale Sicherheit zu verbessern. • Vorgehensweise: Wählen Sie eine Maßnahme aus: o Erstellen Sie oder aktualisieren Sie ein Passwort in Form eines Satzes mit mindestens 12 Zeichen. o Überprüfen Sie eine Datenschutzeinstellung und änderen Sie sie auf eine sicherere Option (zum Beispiel „Nur Freunde“). o Überprüfen Sie, welche Apps Zugriff auf Ihre Kamera, Ihr Mikrofon oder Ihren Standort haben. • Zur Reflexion: Welche Veränderung haben Sie vorgenommen? Wie leicht oder schwer fiel Ihnen das? Haben Sie das Gefühl, nach dieser Anpassung mehr Kontrolle zu haben? Aufgabe 4: Die Pause im echten Leben Thema: Emotionale Sicherheit und Selbstregulierung im Internet Die Aufgabe: Üben Sie, einen Gang herunterzuschalten, bevor Sie auf emotional aufgeladene OnlineInhalte reagieren. • Was zu tun ist: Wenn Sie das nächste Mal etwas im Internet stresst, beunruhigt oder überfordert: 1. Halten Sie einen Moment inne. 2. Atmen sie einmal langsam ein und aus. 3. Entscheiden Sie sich, nicht sofort zu klicken, zu antworten oder zu teilen. Wenn es hilft, entfernen Sie sich für ein paar Minuten vom Gerät. • Die Reflexion: 1. Welche Emotion haben Sie bemerkt? 2. Was hat die Pause bewirkt? 3. Was hat Ihnen geholfen, sich ruhiger zu fühlen?
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