www.digital-harmony.eu Projekt finansowany przez Unię Europejską. Wyrażone poglądy i opinie są jednak wyłącznie poglądami i opiniami autora(-ów) i niekoniecznie odzwierciedlają stanowisko Unii Europejskiej lub Europejskiej Agencji Wykonawczej ds. Edukacji i Kultury (EACEA). Ani Unia Europejska, ani EACEA nie ponoszą za nie odpowiedzialności. Numer projektu: 101195789 — ERASMUSEDU-2024-POL-EXP-DIGITAL • Przykład: „Będę ćwiczyć wysyłanie jednego zdjęcia dziennie”. • Przykład: „Zrobię sobie przerwę od ekranu, jeśli poczuję się „burzowo”. Ostatni krok: Trzymaj tę obietnicę w pobliżu telefonu lub tabletu jako przypomnienie. To Twoja osobista mapa do cyfrowej harmonii! Lista kontrolna sukcesu misji Moja cyfrowa harmonia: Lista kontrolna sukcesu misji Imię i nazwisko: ___________________________________________ Cel: Ukończ wszystkie 5 misji, aby zostać Strażnikiem cyfrowej harmonii. Status Nazwa misji Co muszę zrobić Moja refleksja ☐ 1. Cyfrowa pogoda Śledź swoją „wewnętrzną pogodę” przez 3 dni. Jedną z aplikacji, która wywołuje u mnie „burzę”, jest: ________ ☐ 2. Pauza i odtwarzanie Użyj mojego „wewnętrznego przycisku pauzy”, gdy czuję się przytłoczony. Zamiast się denerwować, postanowiłem: ________ ☐ 3. Ninja kontaktów Wyślij SMS-a, zdjęcie lub notatkę głosową. Najlepsza odpowiedź, jaką otrzymałem, brzmiała: ________ ☐ 4. Cyfrowy detektyw Zidentyfikuj ikony serca, dymku i zakładki. Kontrola nad moimi kliknięciami jest ważna, ponieważ: ________ ☐ 5. Plan harmonii Zapisz moje 3 obietnice „Zrobię...” i trzymaj je w pobliżu ekranu. Moja najważniejsza obietnica dla siebie brzmi: ________
RkJQdWJsaXNoZXIy NzYwNDE=