www.digital-harmony.eu Financiado pela União Europeia. Os pontos de vista e as opiniões expressas são as do(s) autor(es) e não refletem necessariamente a posição da União Europeia ou da Agência de Execução Europeia da Educação e da Cultura (EACEA). Nem a União Europeia nem a EACEA podem ser tidos como responsáveis por essas opiniões. Número do projeto: 101195789 - ERASMUS-EDU-2024-POL-EXP-DIGITAL __________________________________________________________________________ A ação do «Safe Navigator»: Se responder Sim a qualquer uma destas perguntas, o que deve fazer? (Assinale uma opção): [ ] Clique na ligação na mesma para ver se é verdadeira. [ ] Feche a página e visite o site oficial digitando o endereço manualmente. [ ] Responder à mensagem pedindo mais informações. Atividade 3: O Desafio «Óculos do Coração» - Apoiar os Jovens (20’) Objetivo: Praticar a empatia e respostas sem julgamento face aos riscos digitais que os jovens enfrentam. Situação: O seu neto chega a casa chateado porque alguém partilhou um vídeo embaraçoso dele num chat de grupo e os outros estão a rir-se. O Desafio: Não se concentre na tecnologia. Consegue escrever duas frases de apoio para o ajudar a sentir-se seguro e ouvido? • Uma frase para validar os seus sentimentos: _____________________________________________________________________ • Uma frase para lhe lembrar do seu valor para além do ecrã: _____________________________________________________________________ • (Dica: «Não merecias isso» ou «O teu valor não é determinado por um comentário») _____________________________________________________________________ Atividade 4: A minha caixa de ferramentas para acalmar – Privacidade e a pausa (20’) Objetivo: Combinar ajustes técnicos de privacidade com a regulação emocional interna. O Desafio: Quando se sente sobrecarregado por uma mensagem digital, qual é a Ferramenta que usa para se acalmar? Assinale a sua favorita e explica porquê. 4. A «Pausa e Respiração» de 2 minutos (Inspire durante 4 segundos, expire durante 6) 5. Definir a visibilidade do meu perfil para «Apenas amigos» para me sentir mais seguro. 6. Fazer uma pausa de 15 minutos, afastando-se do dispositivo. 7. Verificar as informações através de uma linha de apoio oficial ou de uma pessoa de confiança. Por que escolheu esta ferramenta?
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