www.digital-harmony.eu Von der Europäischen Union finanziert. Die geäußerten Ansichten und Meinungen entsprechen jedoch ausschließlich denen des Autors bzw. der Autoren und spiegeln nicht zwingend die der Europäischen Union oder der Europäischen Exekutivagentur für Bildung und Kultur (EACEA) wider. Weder die Europäische Union noch die EACEA können dafür verantwortlich gemacht werden. Projektnummer: 101195789 — ERASMUS-EDU-2024-POL-EXP-DIGITAL Führe ein 10-minütiges Gespräch mit einem Familienmitglied oder Freund*innen, ohne dass Handys zu sehen sind. Leg sie in einem anderen Raum ab. Hör wirklich zu und stell Fragen. Aufgabe B – Das Erinnerungsinterview Bitte einen Elternteil, Großelternteil oder einen älteren Verwandten, dir eine Geschichte aus seinem Leben zu erzählen – etwas Lustiges, Wichtiges oder Überraschendes. Höre zu, ohne auf ein Gerät zu schauen. Schreibe eine Sache auf, die du gelernt hast. Aufgabe C – Die Präsenzprüfung Achte dreimal darauf, wann du (oder jemand anderes) während eines Gesprächs oder einer gemeinsamen Aktivität nach dem Handy greift. Was ist in diesem Moment mit der Verbindung passiert? Die Reflexion: Beantworte nach Abschluss aller 3 Aufgaben: Wie haben sich die Gespräche ohne Geräte anders angefühlt? Was ist dir aufgefallen, das du vielleicht verpasst hättest, wenn du auf einen Bildschirm geschaut hättest? Was ist eine Sache, die du mit den Menschen, die dir wichtig sind, anders machen möchtest? Mission 5: Mein Bildschirm-Balance-Code Thema: Persönliches Engagement (Gestalte dein digitales Leben!) Die Aufgabe: Erstelle deinen persönlichen „Bildschirm-Balance-Kodex“ – deine eigenen Regeln für einen gesünderen Umgang mit Technologie. Vorgehensweise: Schau auf deine bisherigen Missionen zurück. Überlege, was du über dich selbst gelernt hast. Erstelle dann deinen persönlichen Kodex: Schritt 1: Erkenne deine Muster Eine Bildschirmgewohnheit, die mir HILFT: _______ Eine Bildschirmgewohnheit, die ich ÄNDERN möchte: _______ Meine größte Herausforderung im Umgang mit Bildschirmen ist: _______ Schritt 2: Schreibe deine 3 „Ich werde...“-Versprechen auf Diese sollten zu DEINEM Leben passen und DEINE Herausforderungen ansprechen. Beispiel: „Ich werde 30 Minuten vor dem Schlafengehen auf Bildschirme verzichten.“ Beispiel: „Ich werde beim Spielen jede Stunde eine Pause einlegen.“ Beispiel: „Ich werde mein Handy während der gemeinsamen Mahlzeiten weglegen.“
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