www.digital-harmony.eu Von der Europäischen Union finanziert. Die geäußerten Ansichten und Meinungen entsprechen jedoch ausschließlich denen des Autors bzw. der Autoren und spiegeln nicht zwingend die der Europäischen Union oder der Europäischen Exekutivagentur für Bildung und Kultur (EACEA) wider. Weder die Europäische Union noch die EACEA können dafür verantwortlich gemacht werden. Projektnummer: 101195789 — ERASMUS-EDU-2024-POL-EXP-DIGITAL Aktivität 3: Mein Toolkit zur Entspannung Ziel: Lerne, dein „inneres Wetter“ zu regulieren. Die Herausforderung: Wenn du dich online aufgeregt (wütend/ängstlich) fühlst, welches „Beruhigungswerkzeug“ funktioniert bei dir am besten? Kreise dein Lieblingswerkzeug ein und erkläre, warum. • A. Das 4-Sekunden-Tiefdurchatmen. • B. Die 15-minütige Bildschirmpause. • C. Das „Ausreden“ mit einem Erwachsenen. • D. Meine Gefühle in ein Tagebuch schreiben. Warum hast du dich dafür entschieden? __________________________________________________________________________ Aktivität 4: Das Meme „Bauchgefühl-Check“ Ziel: Kritisches Nachdenken vor dem Teilen. Die Herausforderung: Stell dir vor, du siehst ein „lustiges“ Meme von einem Schüler/einer Schülerin, der in der Cafeteria gestolpert ist. Alle teilen es. Stell dir diese drei Fragen: 1. Möchte ich die Person auf diesem Foto sein? Ja / Nein 2. Hilft dieses Meme unserer Gemeinschaft oder schadet es ihr? Hilft / Schadet 3. Was wäre hier der „Freundlichkeits-Ninja“-Schachzug? (Kreuze eine Option an): o [ ] Ich teile es nur mit meinem besten Freund/Freundin. o [ ] Es löschen und nicht antworten. o [ ] Dem Absender/der Absenderin privat sagen, dass es verletzend sein könnte. Aktivität 5: Mein Versprechen für digitale Harmonie Ziel: Verpflichte dich persönlich zur digitalen Bürgerschaft. Die Aufgabe: Schreibe deine drei Versprechen auf. Das sind deine Regeln, die du befolgen solltest, wann immer du ein Gerät in die Hand nimmst. 1. Ich werde __________________________________________________________________ 2. Ich werde __________________________________________________________________ 3. Ich werde __________________________________________________________________
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