www.digital-harmony.eu Financiado por la Unión Europea. No obstante, las opiniones y puntos de vista expresados son exclusivamente de los autores y no reflejan necesariamente los de la Unión Europea ni los de la Agencia Ejecutiva Europea de Educación y Cultura (EACEA). Ni la Unión Europea ni la EACEA se hacen responsables de los mismos. Número de proyecto: 101195789 — ERASMUS-EDU2024-POL-EXP-DIGITAL Digital Harmony WP3 – Módulo 8 Misiones de Digital Harmony en línea Misión 1: Mi clima de enseñanza digital Tema: Comprender el bienestar digital La tarea: Durante 3 días lectivos, observa cómo te sientes antes y después de utilizar herramientas digitales en tus clases. Qué hacer: Al final de cada día, escribe: o La herramienta o actividad digital que has utilizado o Tu estado de ánimo docente: Soleado: con energía, concentrado Nublado: cansado, distraído Tormentoso: estresado, frustrado Reflexión: ¿Qué actividades digitales te hacen sentir «soleado»? ¿Cuáles te hacen pasar un día tormentoso? ¿Qué pequeño cambio podría mejorar tu equilibrio mañana? Misión 2: El botón de pausa del profesor Tema: Regulación emocional y modelado La tarea: Practica «Pausa y reflexión» cuando sientas tensión durante las clases digitales. Qué hacer: Cuando notes estrés (fallos técnicos, alumnos distraídos, sobrecarga): Detente durante 10 segundos Respira hondo Pregúntate: «¿Qué respuesta ayudará a mis alumnos en este momento?» La reflexión: Escribe un momento en el que te detuviste en lugar de reaccionar rápidamente. ¿Qué hiciste de manera diferente? Misión 3: Análisis del equilibrio en el aula Tema: Identificar los primeros signos de desequilibrio digital La tarea: Elige una clase y observa si hay señales de alerta tempranas. Qué hacer: Marca cualquier señal que observes esta semana:
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