www.digital-harmony.eu Financiado por la Unión Europea. No obstante, las opiniones y puntos de vista expresados son exclusivamente de los autores y no reflejan necesariamente los de la Unión Europea ni los de la Agencia Ejecutiva Europea de Educación y Cultura (EACEA). Ni la Unión Europea ni la EACEA se hacen responsables de los mismos. Número de proyecto: 101195789 — ERASMUS-EDU2024-POL-EXP-DIGITAL Lista de verificación para el éxito de la misión Digital Harmony: Lista de verificación para el éxito de la misión Nombre: ___________________________________________ Objetivo: Completa las 5 misiones para convertirte en un Guardián de la Armonía Digital. Estado Nombre de la misión Lo que tengo que hacer Mi reflexión ☐ 1. Enseñar sobre el tiempo Llevé un registro de mis emociones durante 3 días Una herramienta que me hizo sentir «tormentoso» fue: __________ ☐ 2. Botón de pausa Utilicé «Pausa y reflexión» una vez Elegí: __________________ ☐ 3. Análisis del equilibrio Observé los primeros signos La zona principal afectada fue: __________ ☐ 4. Plan de reajuste Probé una estrategia de bienestar Cambió mi clase porque: __________ ☐ 5. Mi compromiso Escribí mis 3 compromisos Mi promesa más firme es: __________ Cómo usar esta lista de verificación: 10. Marca la casilla: Marca la casilla de la izquierda (☐) tan pronto como termines una misión. 11. Rellena el espacio en blanco: Escribe una breve reflexión en la columna «Mi reflexión». 12. Paso final: Una vez que hayas marcado las 5 casillas, enséñasela a tu profesor o a tus padres para celebrar tus nuevos superpoderes digitales. El bienestar digital no consiste en eliminar la tecnología, sino en usarla con prudencia. Pequeños cambios intencionados pueden proteger tanto la mente de tus alumnos como la tuya propia. Haz una pausa, reflexiona y elige el equilibrio.
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