www.digital-harmony.eu Projekt finansowany przez Unię Europejską. Wyrażone poglądy i opinie są jednak wyłącznie poglądami i opiniami autora(-ów) i niekoniecznie odzwierciedlają stanowisko Unii Europejskiej lub Europejskiej Agencji Wykonawczej ds. Edukacji i Kultury (EACEA). Ani Unia Europejska, ani EACEA nie ponoszą za nie odpowiedzialności. Numer projektu: 101195789 — ERASMUSEDU-2024-POL-EXP-DIGITAL __________________________________________________________________________ Ruch „Bezpieczny nawigator”: Jeśli na którekolwiek z tych pytań odpowiedziałeś „Tak”, co powinieneś zrobić? (Zaznacz jedną opcję): [ ] Kliknij link mimo wszystko, aby sprawdzić, czy jest prawdziwy. [ ] Zamknij stronę i wejdź na oficjalną stronę, wpisując adres ręcznie. [ ] Odpowiedz na wiadomość, prosząc o więcej informacji. Ćwiczenie 3: Wyzwanie „Okulary w kształcie serca” – wspieranie młodzieży (20 min) Cel: Ćwiczenie empatii i reagowania bez osądzania na zagrożenia cyfrowe, z którymi borykają się młodzi ludzie. Sytuacja: Twoje wnuki wracają do domu zdenerwowane, ponieważ ktoś udostępnił ich krępujące nagranie na czacie grupowym, a inni się z tego śmieją. Wyzwanie: Nie skupiaj się na technologii. Czy potrafisz napisać dwa zdania, które pomogą mu poczuć się bezpiecznie i zrozumianym? • Zdanie potwierdzające jego uczucia: _____________________________________________________________________ • Zdanie, które przypomni mu o jego wartości poza ekranem: _____________________________________________________________________ • (Wskazówka: „Nie zasłużyłeś na to” lub „Twoja wartość nie zależy od komentarza”) _____________________________________________________________________ Ćwiczenie 4: Moje narzędzia do ochłody – prywatność i pauza (20 min) Cel: Połączenie technicznych zmian dotyczących prywatności z wewnętrzną regulacją emocjonalną. Wyzwanie: Kiedy czujesz się przytłoczony wiadomością cyfrową, które „narzędzie uspokajające” działa na ciebie najlepiej? Zakreśl swoje ulubione i wyjaśnij dlaczego. 4. 2-minutowa „przerwa i oddech” (wdech na 4, wydech na 6) 5. Ustawienie widoczności mojego profilu na „Tylko znajomi”, aby czuć się bezpieczniej. 6. Zrób sobie 15-minutową przerwę od ekranu i odsuń się od urządzenia. 7. Zweryfikowanie informacji za pośrednictwem oficjalnej infolinii lub zaufanej osoby. Dlaczego wybrałeś to narzędzie? _____________________________________________________________________________
RkJQdWJsaXNoZXIy NzYwNDE=