www.digital-harmony.eu Projekt finansowany przez Unię Europejską. Wyrażone poglądy i opinie są jednak wyłącznie poglądami i opiniami autora(-ów) i niekoniecznie odzwierciedlają stanowisko Unii Europejskiej lub Europejskiej Agencji Wykonawczej ds. Edukacji i Kultury (EACEA). Ani Unia Europejska, ani EACEA nie ponoszą za nie odpowiedzialności. Numer projektu: 101195789 — ERASMUSEDU-2024-POL-EXP-DIGITAL • Co należy zrobić: Pomyśl o dziecku, wnuku lub młodej osobie, na której Ci zależy. Wyobraź sobie, że przychodzi do Ciebie zdenerwowana z powodu czegoś, co wydarzyło się w sieci. • Napisz: o Jedno zdanie, które pomogłoby mu poczuć się wysłuchanym i zrozumianym. o Jedno zdanie, które przypomni mu o jego wartości poza ekranem. • Refleksja: Jakie to było uczucie skupić się na słuchaniu, a nie na rozwiązywaniu problemu? Jaki rodzaj wsparcia czujesz się najbardziej pewnie oferując? Lista kontrolna sukcesu misji Moja cyfrowa harmonia: Lista kontrolna sukcesu misji Imię i nazwisko: ___________________________________________ Cel: Ukończ wszystkie pięć misji, aby wzmocnić swoją pewność siebie i bezpieczeństwo w świecie cyfrowym. Status Nazwa misji Co muszę zrobić Moja refleksja ☐ 1. Wykrywacz bodźców emocjonalnych Zwróć uwagę na czynniki wywołujące emocje w wiadomościach internetowych Jedną z emocji, którą zauważałem najczęściej, była: ______________________ ☐ 2. Wykrywacz oszustw i fałszywych stron internetowych Sprawdzaj wiadomości lub strony internetowe przed podjęciem działań Jednym z sygnałów ostrzegawczych, który teraz lepiej rozpoznaję, jest: _______________________ ☐ 3. Sprawdź hasła i ustawienia prywatności Popraw jedno hasło lub ustawienie dotyczące prywatności Wprowadziłem następującą zmianę: ________________________ ☐ 4. Przerwa w prawdziwym życiu Zatrzymaj się, zanim zareagujesz na stres w sieci Zatrzymanie się pomogło mi: _________________________ ☐ 5. Wspieranie młodej osoby Zastanów się, jak zaoferować spokojne, empatyczne wsparcie Jednym ze zwrotów, których użyłbym, aby okazać wsparcie, jest: _________________________ Jak korzystać z tej listy kontrolnej: 7. Zaznacz pole: Zaznacz pole po lewej stronie (☐) zaraz po zakończeniu zadania. 8. Wypełnij puste miejsce: W kolumnie „Moja refleksja” napisz krótką myśl. 9. Ostatni krok: Zachowaj tę listę kontrolną jako osobisty zapis swoich postępów.
RkJQdWJsaXNoZXIy NzYwNDE=