www.digital-harmony.eu Financiado pela União Europeia. Os pontos de vista e as opiniões expressas são as do(s) autor(es) e não refletem necessariamente a posição da União Europeia ou da Agência de Execução Europeia da Educação e da Cultura (EACEA). Nem a União Europeia nem a EACEA podem ser tidos como responsáveis por essas opiniões. Número do projeto: 101195789 - ERASMUS-EDU-2024-POL-EXP-DIGITAL o Uma frase que o ajude a sentir-se ouvido e compreendido. o Uma frase que lhes lembre o seu valor para além do ecrã. • A reflexão: Como se sentiu ao concentrar-se em ouvir em vez de resolver o problema? Que tipo de apoio se sente mais confiante em oferecer? Checklist para o sucesso da missão A minha checklist para o sucesso da missão Nome: ___________________________________________ Objetivo: Concluir todas as cinco missões para reforçar a sua confiança e segurança digitais. Estado Nome da missão O que preciso de fazer A minha reflexão ☐ 1. Detetor de gatilhos emocionais Identificar gatilhos emocionais em mensagens online Uma emoção que notei com mais frequência foi: ______________________ ☐ 2. Identificador de fraudes e sites falsos Verificar as mensagens ou os sites antes de agir Um sinal de alerta que agora reconheço melhor é: _______________________ ☐ 3. Verificação de senhas e privacidade Melhorar uma palavra-passe ou uma definição de privacidade A alteração que fiz foi: ________________________ ☐ 4. A pausa na vida real Fazer uma pausa antes de reagir ao stress online Fazer uma pausa ajudou-me a: _________________________ ☐ 5. Apoiar um jovem Refletir sobre como oferecer apoio calmo e empático Uma frase de apoio que eu usaria é: _________________________ Como utilizar esta Checklist: 7. Assinale a caixa à esquerda (☐) assim que terminar uma missão. 8. Preencha o espaço em branco: Escreva uma breve reflexão na coluna «A minha reflexão». 9. Passo final: Guarde esta checklist como um registo pessoal do teu progresso. Lembre-se: Manter-se seguro online não tem a ver com ser perfeito. Tem a ver com estar atento, fazer uma pausa e escolher o que lhe parece certo. Pequenos passos consistentes criam confiança ao longo do tempo.
RkJQdWJsaXNoZXIy NzYwNDE=