www.digital-harmony.eu Financiado por la Unión Europea. No obstante, las opiniones y puntos de vista expresados son exclusivamente de los autores y no reflejan necesariamente los de la Unión Europea ni los de la Agencia Ejecutiva Europea de Educación y Cultura (EACEA). Ni la Unión Europea ni la EACEA se hacen responsables de los mismos. Número de proyecto: 101195789 — ERASMUS-EDU2024-POL-EXP-DIGITAL Actividad 3: Mi caja de herramientas para calmarme Objetivo: Aprender a regular tu «clima interno». El reto: Cuando te sientes agitado (enfadado/ansioso) en Internet, ¿qué «herramienta para calmarte» te funciona mejor? Marca con un círculo tu favorita y explica por qué. A. La respiración profunda de 4 segundos. B. El descanso de 15 minutos de la pantalla. C. «Hablarlo» con un adulto. D. Escribir mis sentimientos en un diario. ¿Por qué has elegido esta? __________________________________________________________________________ Actividad 4: El meme «Gut-Check» Objetivo: Pensamiento crítico antes de compartir. El reto: Imagina que ves un meme «gracioso» de un estudiante que se ha tropezado en la cafetería. Todo el mundo lo está compartiendo. Hazte estas tres preguntas: 1. ¿Me gustaría ser la persona de esta foto? Sí / No 2. ¿Este meme ayuda o perjudica a nuestra comunidad? Ayuda / Perjudica 3. ¿Cuál es la jugada del Ninja de la Bondad en este caso? (Marca una opción): o [ ] Compartirlo solo con mi mejor amigo. o [ ] Borrarlo y no responder. o [ ] Decirle en privado al remitente que podría resultar hiriente. Actividad 5: Mi compromiso con la armonía digital Objetivo: Asume tu compromiso personal con la ciudadanía digital. El reto: Escribe tus tres promesas. Estas serán tus reglas cada vez que cojas un dispositivo. 1. Haré __________________________________________________________________ 2. Haré __________________________________________________________________ 3. Haré __________________________________________________________________ Firma de un gran ciudadano de la armonía digital: _______________________________________
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