www.digital-harmony.eu Financiado por la Unión Europea. No obstante, las opiniones y puntos de vista expresados son exclusivamente de los autores y no reflejan necesariamente los de la Unión Europea ni los de la Agencia Ejecutiva Europea de Educación y Cultura (EACEA). Ni la Unión Europea ni la EACEA se hacen responsables de los mismos. Número de proyecto: 101195789 — ERASMUS-EDU2024-POL-EXP-DIGITAL III. Descripciones de las unidades y actividades 1. Actividad introductoria: Cuando las pantallas se apoderan de nosotros (15 min) Descripción: Crear un ambiente seguro y libre de juicios. El profesor presenta la idea de que el tiempo que pasamos frente a las pantallas afecta a nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestras relaciones, y que ser conscientes de ello es el primer paso hacia el equilibrio. Actividad: Reflexión «Piensa en un momento» Introducción del profesor (3 min): Da la bienvenida a los alumnos y establece las normas del aula: «Este es un espacio seguro para la reflexión sincera. No hay respuestas “correctas” ni “incorrectas”. Estamos aquí para comprendernos mejor a nosotros mismos, no para juzgar». Comparte brevemente un ejemplo personal con el que se puedan identificar: «A veces noto que, después de estar mucho tiempo mirando el móvil, me cansan los ojos y me siento un poco de mal humor. ¿Alguien se ha sentido así alguna vez?». Reflexión individual (4 min): El profesor lee en voz alta: «Pensad en alguna ocasión en la que el uso de pantallas os haya dejado cansados, estresados o desconectados. ¿Cómo afectó a vuestro cuerpo? ¿A vuestro estado de ánimo? ¿A vuestras relaciones?». Los alumnos escriben o dibujan UNA palabra o imagen que represente cómo se sintieron en una nota adhesiva (o pizarra digital). Elemento interactivo (8 min): Los alumnos colocan sus notas adhesivas en un tablero compartido, agrupando sentimientos similares. El profesor modera un breve debate: «¿Qué patrones observamos? ¿Hay sentimientos comunes?». Presenta la idea clave: «El tiempo frente a la pantalla no es "bueno" ni "malo", pero sin conciencia, puede afectarnos de formas que ni siquiera notamos. Hoy aprenderemos a reconocer estos efectos y a desarrollar hábitos más saludables». Materiales: Notas adhesivas (o herramienta de colaboración digital), rotulador, pizarra. 2. Actividad principal 1: Clasificación de los tipos de tiempo frente a la pantalla (15 min) Descripción: Comprender que el tiempo frente a la pantalla no es igual para todos. Los alumnos aprenden a reconocer los diferentes tipos de uso de la pantalla y sus características y consecuencias específicas.
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