www.digital-harmony.eu Financiado pela União Europeia. Os pontos de vista e as opiniões expressas são as do(s) autor(es) e não refletem necessariamente a posição da União Europeia ou da Agência de Execução Europeia da Educação e da Cultura (EACEA). Nem a União Europeia nem a EACEA podem ser tidos como responsáveis por essas opiniões. Número do projeto: 101195789 - ERASMUS-EDU-2024-POL-EXP-DIGITAL Tempo: 20 minutos O Conceito: Tal como a comida, algumas atividades no ecrã dão-nos energia e ajudam-nos a crescer, enquanto outras nos deixam a sentir-nos cansados e vazios. Vamos criar o teu Menu de Nutrição Digital! Parte A: Classificar as atividades Coloca cada atividade na coluna correta escrevendo a letra: Atividades a classificar A. Ver um documentário sobre algo que te desperta a curiosidade B. Navegar nas redes sociais durante uma hora sem um objetivo C. Criar uma obra de arte digital ou editar um vídeo D. Jogar repetidamente o mesmo jogo simples por tédio E. Pesquisar um tema para um projeto escolar F. Ver vídeos até às 2 da manhã porque não consegues parar de clicar em «seguinte» G. Conversar por vídeo com um amigo para planear uma atividade de fim de semana H. Verificar notificações a cada 5 minutos enquanto fazes os trabalhos de casa Atividades digitais nutritivas (energizantes, com propósito) Atividades sem valor (esgotantes, sem sentido) Parte B: O meu plano de dieta digital Pense no dia de ontem. Como foi a tua «dieta digital»? Uma atividade «nutritiva» que fiz: Como é que me senti depois disso? Uma atividade «caloria vazia» que fiz: Como é que me senti depois? Uma mudança que eu poderia fazer para melhorar a minha dieta digital:
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