www.digital-harmony.eu Financiado pela União Europeia. Os pontos de vista e as opiniões expressas são as do(s) autor(es) e não refletem necessariamente a posição da União Europeia ou da Agência de Execução Europeia da Educação e da Cultura (EACEA). Nem a União Europeia nem a EACEA podem ser tidos como responsáveis por essas opiniões. Número do projeto: 101195789 - ERASMUS-EDU-2024-POL-EXP-DIGITAL Atividade 3: A minha caixa de ferramentas para acalmar Objetivo: Aprender a regular o teu «Clima Interno». O desafio: Quando te sentes agitado (zangado/ansioso) online, qual é a ferramenta que usas para te acalmar que funciona melhor para ti? Faz um círculo à volta da tua favorita e explica porquê. • A. A Respiração Profunda de 4 Segundos. • B. A pausa de 15 minutos do ecrã. • C. «Conversar» com um adulto. • D. Escrever os meus sentimentos num diário. Por que escolheste essa opção? __________________________________________________________________________ Atividade 4: O “Meme” da Verificação Instintiva Objetivo: Pensamento crítico antes de partilhar. O desafio: Imagina que vês um meme «engraçado» de um aluno que tropeçou na cantina. Toda a gente o está a partilhar. Faz a ti próprio estas três perguntas: 1. Gostarias de ser a pessoa nesta foto? Sim / Não 2. Este meme está a ajudar ou a prejudicar a nossa comunidade? A ajudar / A prejudicar 3. Qual é a jogada do Ninja da Bondade aqui? (Assinala uma opção): o [ ] Partilhá-lo apenas com o meu melhor amigo. o [ ] Apagar e não responder. o [ ] Dizer em privado ao remetente que pode ser ofensivo. Atividade 5: O meu Compromisso Digital Harmony Objetivo: Assume o teu compromisso pessoal com a Cidadania Digital. O desafio: Escreve as tuas 3 promessas. Estas são as tuas regras para sempre que pegares num dispositivo. 1. Eu vou __________________________________________________________________ 2. Eu vou __________________________________________________________________ 3. Eu vou __________________________________________________________________
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